Ingredientes :

– Dois ovos ou um ovo e uma clara;
– Uma lata de atum ao natural;
– Meia embalagem de alho francês cortado;
– Uma cenoura ralada;
– Salsa (a gosto).

Preparação:

– Salteia o alho francês e a cenoura ralada com um fio de azeite;
– Junta o atum;
– Depois, bate os dois ovos e junta ao preparado final;
– Enfeita e aromatiza com salsa picada.

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‌(As doses em cima mencionadas podem ter de ser ajustadas consoante o plano ou objetivo de cada um)

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