nutrição

Opções saudáveis para ti e a para a tua carteira: Compotas

Para quem está sempre à procura de alternativas para colocar no pão ou nas tostas, aqui têm mais uma opção: compotas de fruta! Apesar das opções apresentadas fugirem um bocadinho às tradicionais compotas com muito açúcar refinado adicionado, elas não deixam de ser [...]

By |2022-06-21T16:59:59+00:0010/06/2022|alimentação, nutrição, saúde|0 Comments

A banana é a fruta que mais engorda?

A banana, pobre coitada, é sempre acusada de engordar mais que qualquer outra fruta. Mas será que isto é mesmo verdade? Não poderá esta fruta ser uma opção tão válida como todas as outras? Trocar o pensamento “a banana engorda” por “a banana [...]

By |2022-06-21T16:56:15+00:0009/06/2022|alimentação, Food, nutrição|0 Comments

Post: Cheat meal, sim ou não?

Quando falamos de ficar “fit”, “em forma” e outras expressões muito utilizadas, a palavra dieta pode ser o nosso maior inimigo. Se já é difícil a corrida matinal ou 100 burpees no final do dia, imaginem não “atacar” a despensa ao final de [...]

By |2022-06-21T16:44:50+00:0006/06/2022|alimentação, Food, nutrição|0 Comments

Opções saudáveis para ti e a para a tua carteira: Purés de Fruta

As famosas saquetas de puré de fruta têm conquistado o mercado nos últimos anos, essencialmente pela sua praticidade. Neste momento conseguimos encontrar uma enorme variedade deste tipo de produto! Mas atenção que nem todas são iguais! Quando escolhemos uma saqueta de fruta, é [...]

By |2022-06-21T16:43:05+00:0003/06/2022|alimentação, nutrição|0 Comments

TPM é coisa de Mulheres!

Hoje celebra-se o Dia Internacional da Saúde Feminina. E que mundo complexo é este da saúde feminina! Somos complexamente maravilhosas! Este corpo que tantas alterações sofre ao longo dos anos, resultado de várias oscilações hormonais características das diversas fases da vida, merece ser [...]

By |2022-05-28T14:46:44+00:0028/05/2022|alimentação, nutrição|0 Comments
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