A importância de criar metas realistas e sustentáveis!

Mudanças muito radicais não costumam ser tão efetivas. Quando defines uma meta a curto prazo muito fora da tua realidade, a probabilidade de não a atingires é maior. Isso vai criar frustração e atrapalhar todo o processo!

Começa com pequenos passos! Supera-te a cada dia!