Existe uma influência inquestionável do ambiente e contexo familiar na aquisição de hábitos alimentares saudáveis e por isso, as nossas escolhas alimentares e a forma como comemos são influenciados por:

  • Aspetos culturais
  • Ambiente social e familiar
  • Contexto económico

Os hábitos alimentares vão sendo adquiridos no seio da família. Desta forma, pais e adultos com quem as crianças contactam, devem servir de modelos!

A mãe é a principal interveniente na alimentação da criança desde o seu nascimento e durante os primeiros anos de vida.

A mãe tem um papel fundamental em:

  • Promover escolhas alimentares mais saudáveis
  • Conhecer as preferências e rotinas alimentares das crianças, criando uma dinâmica de interação alimentar mãe-filho
  • Incentivar à prática de exercício físico
  • Garantir horas de sono adequadas