Sushi! O famoso prato japonês que tem conquistado o mundo nos últimos anos.

Será que esta iguaria pode fazer parte de um estilo de vida saudável e equilibrado? Claro que sim! Mas será que o sushi como é hoje em dia consumido é interessante para quem está num processo de perda de peso?

O Sushi é um prato tradicionalmente feito com peixe cru, arroz avinagrado, normalmente enrolado em algas e por vezes combinado com vegetais ou fruta. A sua versão mais contemporânea e ocidental, para além de ter grandes quantidades de arroz, são acrescentados vários ingredientes às peças de sushi que o levam a tornar-se mais calórico e menos interessante.

A chave é (sempre) o equilíbrio! Espreita este post para descobrires o impacto que um “simples” jantar de sushi à sexta-feira pode ter no teu esforço semanal!