Hoje celebra-se o Dia Mundial da Pizza!

A pizza é muitas vezes vista como uma vilã que não pode fazer parte de um estilo de vida saudável e equilibrado! Mas isso não é necessariamente verdade! Tudo tem o seu momento e o seu espaço, principalmente quando falamos de uma comida que tantas vezes está associada a momentos de prazer e convívio.

A verdade é que, quer seja no restaurante, quer seja em casa, tem atenção à qualidade e à quantidade. Apostem nas bases mais finas e alimentos frescos que dêem muito sabor (cogumelos, tomate, pimentos, cebola, rúcula….) e tenta não abusar nos enchidos e processados.

Deixo-te os valores energéticos de vários tipos de pizza, por fatia, e dos famosos pães de alho, para que comeces a ter alguma noção do impacto que estas refeições podem ter nos teus objetivos.