A partir do momento em que procuras um profissional da área, um nutricionista, sabes que precisas de ajuda, mas seja qual a ajuda que precises ou qual o objetivo que queres atingir, tens de perceber que não é para ontem, não é para terminar em 1 semana ou 1 mês porque vais ter um casamento, isto não é uma dieta, é um estilo de vida que tens de aprender e levar contigo. Ter uma alimentação equilibrada e rica nutricionalmente não te impede de jantares fora, de estares com os teus amigos a beber uns copos, de comeres o teu doce esporadicamente, claro que não impede.

Mas a partir do momento em que sabes que precisas, a partir do momento em que começas a construir um objetivo, a querer realizá-lo tens de perceber que quando chegares ao fim do processo, queres manter tudo o que atingiste e, para isso tu precisas de criar hábitos e um estilo de vida, não uma dieta para o verão, para o casamento ou para caberes naquele vestido, deixa-te disso, se criares um estilo de vida vais estar todos os verões incrível, todos os casamentos e não terás de te preocupar em caber no vestido, porque todos te vão ficar super bem!!!

Ter um estilo de vida saudável não é privar-te a vida toda do que tu gostas é sim saberes controlar as coisas sem exageros e saber ter equilíbrio e liberdade alimentar.

Deixa de confiar em dietas malucas, dietas que te garantem perdas de peso em x dias, dietas milagrosas e, cria um hábito e estilo de vida saudável e torna-te a tua melhor versão todos os dias 😊