Vamos falar sobre evolução!

Muitas vezes, num processo de perda de peso, mais importante do que “o que” comemos, é a “quantidade” em que comemos! Se comias uma pizza inteira e agora consegues ficar feliz e satisfeita com 2 fatias, já estás a evoluir. Não só estás mais perto do teu objetivo como estás a construir um estilo de vida mais saudável e equilibrado.

Não consideres a diminuição de quantidade, ou a melhoria dos alimentos que escolhes como um sacrifício. Isso é evolução e tu só terás a ganhar com essa evolução!