MITO!!

O café é uma bebida rica em antioxidantes cujo papel principal é combater os radicais livres, prevenindo assim o envelhecimento precoce.

O seu consumo está associado a uma diminuição do risco de desenvolver doenças como o cancro, depressão e diabetes. Além disso é rico em cafeína, um composto que estimula o sistema nervoso central e melhora o estado de humor e a disposição física e mental.

No entanto, o consumo de café pode ser problemático para pessoas com hipertensão, arritmias e insónias.

Desta forma, apesar dos vários benefícios do café, é aconselhado um consumo máximo de 2 a 3 cafés por dia em adultos saudáveis, dependendo da suscetibilidade individual à cafeína. E claro, o pacotinho de açúcar que por norma acompanha esta bebida é totalmente dispensável!

Vamos lá treinar esse paladar para que saboreies verdadeiramente o sabor do café.