O peso é apenas umas das (inúmeras) formas de avaliar o progresso! As flutuações de peso são uma chatice porém, normais e acontecem a todos nós.

Imagina, por exemplo, um jantar de amigos num restaurante Italiano a uma sexta-feira à noite. Esta refeição é mais rica em hidratos de carbono e sal e provavelmente vais comer mais tarde e em maior quantidade que o habitual. Isto pode fazer com que o teu peso escile (e muito!).

Flutuações de peso vão sempre existir, são normais e fisiológico. Quem se pesa de forma regular já consegue perceber que é algo incontrolável e que depende de inúmeros fatores.

Estar “mais pesado” e estar “mais gordo” são conceitos diferentes. O que acontece, na maioria das situações, é estarmos mais pesados devido a estas situações que podem contribuir para uma maior retenção hídrica. O que é que temos a fazer? Não dar grande importância a estas oscilações diárias, manter o equilíbrio e seguir em frente!