A nutrição desde a vida uterina tem impacto no futuro da criança.

Durante a gravidez há muita coisa importante a ter em atenção, o peso, a parte psicológica, mas mais importante que tudo isso é conseguir ter até ao fim da gravidez e durante a amamentação uma alimentação completa, variada e equilibrada!

O zinco faz parte dos minerais essenciais a ter em atenção na grávida.

Este mineral está presente nos multivitamínicos dados às grávidas mas mesmo assim estudos revelam que ainda existem muitas mulheres que têm carência de zinco na gravidez e na amamentação.

Estudos revelam que a carência de zinco no período gestacional tem uma forte relação com a obesidade em criança. Mães com suplementação de zinco na gravidez geraram crianças com menores pregas cutâneas e menos gordura no braço que mães não suplementadas.

Então Raquel mas existem alimentos ricos em zinco?

Existem sim, como por exemplo o cajú, o pinhão, a aveia, a carne de vaca, o queijo, o feijão etc

Acho que é importante dar mais relevância à alimentação no período gestacional e neste caso concreto incluir estes alimentos de forma a complementar o multivitamínico que é tomado :)