Será que há diferença?

Perda de peso é a diminuição do peso corporal na qual pode estar incluída a perda de massa gorda, massa livre de gordura (como músculos, ossos e etc) e fluídos intra e extra celululares.

Ok e isso quer dizer o quê?

  • Quer dizer que podes perder peso mas isso não significa perda de gordura – Uma pessoa com 70Kg pode chegar aos 67 e simplesmente ter perdido 3kg não de massa gorda mas por exemplo de fluídos e massa muscular.

Então e emagrecer não é a mesma coisa?

  • Não, emagrecer é sinónimo de diminuição de tecido adiposo, ou seja, podes aumentar peso e perder gordura pois acabaste por converter essa gordura por exemplo em músculo e isso visualmente te dará um corpo muito mais bonito e diferente.

Isto quer dizer que não olhes só para uma balança num todo, pensa no volume que perdeste, na massa gorda, no aumento de massa muscular entre outros fatores.

Não fiques frustrado com um peso, quando até podes ter perdido medidas que significam perda de gordura e automaticamente emagrecimento!