A Joana chegou até mim com o objetivo de perder peso e recuperar a sua auto estima após ter tido uma filha.

Iniciou consultas online a 25 Novembro de 2020 com 78,7Kg e a 24 Novembro 2021 já estava com 59,7kg, foi um percurso lindo com uma força de vontade maravilhosa.

Entretanto voltou a engravidar, iniciou com um peso pré gestacional de 59Kg e terminou a gravidez com 67 Kg! Muitos dizem “ah não devemos falar do peso às grávidas e colocar essa pressão nelas”, não se trata de pressão! A Joana teve uma alimentação equilibrada e foi sempre acompanhada por mim durante toda a gravidez, depois de sair o seu filho praticamente voltou ao seu peso inicial, o que ajudou na auto estima, ajudou em toda a gravidez e permitiu que o filho conseguisse reter todos os nutrientes necessários através de uma alimentação equilibrada.

É importante existir controlo de peso na gravidez, é importante ter uma alimentação equilibrada e saudável !

Nutrição não é só para quem quer perder peso!