mito ou verdade

MITO OU VERDADE: Café faz mal à saúde?

MITO!! O café é uma bebida rica em antioxidantes cujo papel principal é combater os radicais livres, prevenindo assim o envelhecimento precoce. O seu consumo está associado a uma diminuição do risco de desenvolver doenças como o cancro, depressão e diabetes. Além disso [...]

By |2022-05-25T18:37:09+00:0028/04/2022|nutrição, saúde|0 Comments

Mito ou verdade: para emagrecer a sopa não deve ter batata, cenoura e abóbora?

A variedade de legumes e hortaliças é muito importante. A sopa é sem qualquer dúvida das melhores opções para começar uma refeição logo cheia de nutrientes, sem grandes calorias! Como temos sempre referido, o exagero de qualquer coisa nunca é benéfico, mas é [...]

By |2022-04-17T20:35:31+00:0016/04/2022|alimentação|0 Comments

Mito ou Verdade: O leite auxilia no sono?

Aquilo que comemos influencia a qualidade do nosso sono. Se, por um lado, há alimentos que a prejudicam, há outros que promovem uma noite tranquila e um sono tranquilo. Os hábitos de vida que adotamos são decisivos para a qualidade do sono. Comportamentos [...]

By |2022-02-23T19:57:22+00:0023/02/2022|nutrição, Uncategorized|0 Comments

MITO OU VERDADE: Comer fruta à refeição engorda?

Cansada de ouvir o dilema da fruta, porque é super calórica, porque só se deve comer nos intervalos das refeições, porque alguém viu no instagram que uma blogger disse que a fruta engorda. PAROUUUUUUUUUU!!! Meus queridos vamos desmistificar este assunto: Estudos indicam que [...]

By |2022-02-12T19:01:53+00:0012/02/2022|alimentação, nutrição|0 Comments
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