Durante muito tempo tive uma má relação com o meu corpo, não gostava das pregas das barriga, dos braços flácidos e do que via no espelho.

Há formas de deixares de ter essa má relação com o teu corpo:

  • Deixa de te massacrares diariamente a olhar para o espelho e ver cada defeito, todos os dias vais encontrar mais um e sem qualquer importância.
  • Se já iniciaste uma mudança, percebe que não tens resultados do dia para a noite e que aquela prega que tanto odeias não desaparece do nada!
  • Não vejas um plano alimentar como uma privação ou uma punição por o teu corpo não ser como tu queres, aprende a ver a mudança alimentar como uma melhoria da tua saúde.
  • Não sejas demasiado rigoroso contigo, aprende a sair da rotina, a socializar e a não virares um bicho da dieta.