Ter vergonha de fazer boas escolhas alimentares no restaurante? Ter vergonha de mudar hábitos e me tornar mais saudável? Ter vergonha de ir ao ginásio e apenas levantar 10kg?

Vergonha de ser saudável ???? Não tem de existir

Quantas vezes por motivos de logística tenho de ir ao café comer e peço que o meu pão seja apenas com uma fatia de queijo e sem manteiga! Não tenho de estar a empanturrar-me de gordura com 2 fatias de queijo e manteiga!

Não é preciso eu ter vergonha de andar num PT porque preciso de motivação para treinar e de ajuda para fazer determinados exercícios.

Cuidar de mim não é sinal de vergonha é sim de amor próprio, por isso cuidem de vocês todos os dias, a prioridade é essa!