Hoje celebra-se o Dia Internacional da Saúde Feminina.

E que mundo complexo é este da saúde feminina! Somos complexamente maravilhosas! Este corpo que tantas alterações sofre ao longo dos anos, resultado de várias oscilações hormonais características das diversas fases da vida, merece ser cuidado com amor e respeito. Sempre!

Mulheres desse lado, quem por aí já ouviu falar da famosa TPM? E quem por aí acha que isto faz parte do “pacote” de ser mulher?

Pois é, o conhecido Transtorno Pré Menstrual afeta cerca de 90% das mulheres que menstruam. Retenção de líquidos, inchaço abdominal, oscilações de humor, alterações de apetite, irritabilidade, cansaço, são apenas alguns dos sintomas desta fase.

Comer de forma saudável e priorizar alimentos anti-inflamatórios é um dos grandes segredos para controlar os sintomas da TPM.

Arrasta para o lado para descobrires alguns dos alimentos que damos prioridade na fase pré-menstrual!