A alimentação e nutrição adequadas são muito importantes ao longo de todas as fases do ciclo de vida, no entanto, existem períodos que são considerados como janelas de oportunidade, nos quais a gravidez se enquadra.

A alimentação da mulher antes e durante a gravidez e no período de lactação tem a capacidade de “moldar” a vida futura da mãe e do bebé, nomeadamente o risco de desenvolvimento de doenças crónicas, como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares. Para além disto, o risco de doenças genéticas, aborto, pré-eclampsia, diabetes gestacional e até depressão pós-parto diminui nas mulheres que apresentam um bom estado nutricional antes e durante a gravidez.

Nesta fase tão importante da vida, as prioridades ao longo deste processo são assegurar um aumento de peso saudável da mãe e um desenvolvimento ótimo do bebé e promover a recuperação do peso de forma saudável e equilibrada no pós-parto.