Ingredientes: 5 folhas de papel de arroz1 folha de alga nori100g de massa de arroz tipo bifum1/2 cebola roxa pequena2 colheres de sopa de gergelim preto1/2 cenoura1/2 pepino1 abacate maduroIngredientes para o molho:3 colheres de sopa de soja2 colheres de [...]
Ingredientes:- 2 ovos- 120g de farinha de aveia;- 120g de peixe cozido;- 1 cebola e 1 dente de alho;- Coentros a gosto;- 200ml leite ou bebida vegetal.Preparação:1. Unta um tabuleiro com azeite;2. Picar cebola e dente de alho e [...]
Ingredientes:- 4 ovos- 2 latas de atum - Legumes a gostoPreparação:1. Pré aquece a airfryer 2. Separa o atum e os legumes3. Juntar tudo aos legumes e mexer bem4. Separa as claras das gemas;5. Numa tigela à parte bate [...]
Ingredientes: - 1 wrap - Cenoura, queijo, tomate e cogumelos a gosto(podem ser os ingredientes que quiseres) Preparação: 1. Corta o wrap; 2. Em cada lado coloca o recheio; 3. Leva à tostadeira e está pronto. (As doses em [...]
Ingredientes : - 200 gr de spaghetti; - 250 gr de cogumelos; - Espinafres a gosto; - 200 gr de caju; - 1 dente de alho; - 2 folhas de manjericão; - 1 colher de sopa de molho [...]
Ingredientes : - Cornflakes (vê os que eu já aconselhei); - Ovos (gemas); - Filetes de peixe. Preparação: - Na trituradora coloca os cornflakes; - Tritura e coloca num prato; - Com um garfo bate as gemas dos ovos; [...]
Ingredientes : - 5 colheres de sopa de tapioca; - Philadelphia q.b; - Cogumelos a gosto; - Orégãos a gosto. Preparação: - Numa frigideira anti-aderente coloca a tapioca até esta ficar toda unida; - Num tacho ou frigideira [...]
Ingredientes : - Dois ovos ou um ovo e uma clara; - Uma lata de atum ao natural; - Meia embalagem de alho francês cortado; - Uma cenoura ralada; - Salsa (a gosto). Preparação: - Salteia o alho francês [...]
Ingredientes: - 3 wraps - 2 peitos de frango - 1 cebola - 1 pimento - 1 iogurte natural magro - Especiarias a gosto Preparação: - Com um copo (usei de gin por ser mais largo) cortar o wrap [...]
Ingredientes: - 3 peitos de frango em cortados em cubos - 1 iogurte natural (eu utilizei vegetal) - Salsa a gosto - Sal e especiarias a gosto - 2 chávenas de flocos de milho sem açúcar Preparação: - Corta [...]
Ingredientes: - 1 chávena de grão-de-bico cozido; - 5c sopa de aveia em flocos finos; - 4c sopa de farinha de trigo/aveia; - 1/4 de chávena de água; - 1 dente de alho picado; - 1 cebola média picada; [...]
Ingredientes: - 150g de farinha de arroz- 100g de farinha de aveia- 4 ovos- 8 colheres de sopa de azeite- 1 iogurte natural- 2 colheres de chá fermento- 1 pitada sal- 200 g Queijo ralado- Fiambre em cubos (a [...]
