nutrição

Snacks para dias fora de casa

Muitas pessoas me perguntam ideias de snacks para dias fora de casa, pois aqui nesta publicação enumero alguns dos que eu uso e que resultam comigo! Não te esqueças que cada corpo é individual e nem tudo resulta para todos da mesma maneira, eu [...]

Os tremoços

Conhecidos como o snack que acompanha os fins de tarde de verão da população portuguesa, os tremoços são amplamente consumidos nos países mediterrânicos e na América Latina. Comparativamente aos restantes aperitivos como os caracóis, azeitonas, batatas fritas ou amendoins, destacam-se pelo seu baixo [...]

By |2022-10-04T18:43:10+00:0013/09/2022|alimentação, Food, nutrição|0 Comments

Tens uma má relação com o teu corpo?

Durante muito tempo tive uma má relação com o meu corpo, não gostava das pregas das barriga, dos braços flácidos e do que via no espelho. Há formas de deixares de ter essa má relação com o teu corpo: Deixa de te massacrares [...]

By |2022-09-05T20:54:22+00:0004/09/2022|alimentação, nutrição, saúde|0 Comments

Ter vergonha de ser saudável é não ter noção do que é não ter saúde

Ter vergonha de fazer boas escolhas alimentares no restaurante? Ter vergonha de mudar hábitos e me tornar mais saudável? Ter vergonha de ir ao ginásio e apenas levantar 10kg? Vergonha de ser saudável ???? Não tem de existir Quantas vezes por motivos de [...]

By |2022-09-05T20:52:49+00:0003/09/2022|alimentação, saúde|0 Comments
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