Ingredientes:
– 100g de morangos frescos
– 60g de framboesas congeladas
– 20g de banana madura (1 rodela da grossura de dois dedos)
– 1 colher de café rasa de canela em pó
– 1 colher de café de gengibre em pó
– 250ml de leite magro ou bebida vegetal;
Preparação:
– Triturar todos os ingredientes numa liquidificadora ou com a varinha mágica, até que se forme uma mistura homogénea.
(As doses em cima mencionadas podem ter de ser ajustadas consoante o plano ou objetivo de cada um)
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